重要的话写在前面：

如果你觉得自己的姿势用着舒服，稳定，并且你有较长的游戏时间(CS系列3000h+?)和较高的游戏水平(单排地球?)，那么这攻略对你的帮助完全可以忽略不计。

如果你觉得自己现在的姿势怎么都别扭，或者希望通过改变姿势来突破自己枪法的瓶颈，或是提高枪法的稳定性，那么我强烈建议你认真看下去。

手腕流或者手臂流，最适合自己的才是最好的。但这并不意味着，手腕流VS手臂流，是一个绝对主观的问题。两者也有各自的特征和优劣，从手腕转手臂或者手臂转手腕，我认为是完全可行的。

一、什么是手腕流/手臂流

CSGO中，在转身、预瞄、大幅度拉枪、瞄准甚至压枪都需要频繁的鼠标操作。但是最核心的，还是瞄准。判断是手腕流还是手臂流，关键就是看瞄准的时候，第一反应是用手腕的力量还是手臂的力量去移动鼠标。

具体的表现，可以这样描述：

玩家手持AK前进的过程中，在右前方的掩体后突然冒出一个敌人。

手腕流玩家这时会手指+手腕发力，以手掌或者是手腕前部为支点转动鼠标，移动准星到敌人身上。如果手腕转动到了极限，手腕流玩家也会转动手臂来增大移动角度。然后开枪，用手掌上的感觉来压枪。

手臂流玩家这时会固定大臂，小臂发力，以小臂与桌子边缘的支点为轴转动鼠标，移动准心到人身上。然后开枪，用手臂支点上的感觉来压枪。

以上定义并非我一家之言。感兴趣的人可以在youtube上搜“n0thing wrist arm csgo”，看看n0thing的说法。

二、手腕流/手臂流的特征

1.小臂位置

通常而言，手腕流的小臂放在任意位置均可，尤其是抬鼠流的玩家，很少动手臂，怎么舒服怎么摆就行。

关注s1mple直播的吧友应该能注意到，他的小臂位置是非常随意的。手臂流的小臂位置则一定要固定，方便形成固定的肌肉记忆。大多数手臂流职业玩家的小臂均大部分摆在桌上，但是也有例外，比如freakazoid，他的小臂是悬空的，完全靠自己的上臂力量来固定支点。

稍微有健身常识的人都知道，锻炼三头肌的关键就是上臂锁定。所以freakzoid的姿势对于他这样的big guy来说不是问题，但是一般玩家就不要模仿了。

2.支点

手腕流的支点，大部分是手掌上凸起的部分，如果小臂悬空，也可以用手腕做支点(比如白菜)手臂流的支点，一般来说是小臂与桌面边缘相交的位置。如果整个小臂放在桌上，支点就是肘关节。娱乐玩家很多把肘关节放在扶手上作为支点，个人觉得是科学且健康的，职业玩家不采用大概是因为不同线下场地的限制。

支点在瞄准过程中必须是有力且固定的，否则难以形成有效的肌肉记忆。所以不管是什么姿势，支点处的摩擦力一定不能太小。

3.接触面

接触面的大小和部位，没有一定之说，全看个人喜好。

感觉上手掌或者小臂与鼠标垫的接触越紧密，压枪越稳;接触越小，瞄准越轻松。

4.鼠标握法

手腕流，趴握和抓握都有，抓握更好操控一点。

手臂流，一般是趴握，因为趴握舒服。

5.灵敏度

手腕流灵敏度一般高一点，开启raw input的DPI*sensitivity，职业哥通常是在1000-1400

手臂流灵敏度低一些，一般是600-1000之间

灵敏度因人而异，但是如果高的离谱，3000多4000多那种，别扯什么“职业哥的又不一定适合自己”，调低点吧，肯定会变准的。

这一部分内容并不是楼主乱诌的。详细可以关注twitch上主播们的直播，youtube上搜索“csgo pro warmup”，或者亲自到线下去见识一下。

三、手腕手臂结合流?

“手腕手臂结合流”，楼主认为是个伪命题。

1.可不可以，敌人离准心远就用手臂，敌人离准心近就用手腕?

不行。因为瞄准讲的是第一反应，如果加入条件判断，那么你的反应速度估计比我奶奶还慢。

2.可不可以，清点、调整预瞄、转身用手臂，瞄准用手腕?

理论上可以，实际上楼主没见过。

3.手臂流用手腕瞄准?

用手腕瞄准就是手腕流。当然，手腕流也会用到手臂，一般是在手腕转不过来的情况下被动的用。而真正的手臂流，手腕一般是不发力的。大多数手臂流职业哥的手腕是伸直的，基本不转动。有部分压枪会用手腕。也有自然放松，随着手臂转动的，比如Guardian。

四、手腕VS手臂流

对个体而言，不存在手腕手臂流谁好的问题，合适的最好。

对总体而言，手臂流>手腕流。

就摆俩事实：

职业哥里，手臂流的比例远高于手腕流，而且这一差距是在不断扩大的。

普通玩家，基本上只有手腕流想转手臂流，而没有手臂流转手腕流的。

并不是说手腕流一定不如手臂流。f0rest s1mple Hiko都是手腕流，而且都准的一比。但是，对大多数玩家来说，手臂流也许是更好的选择。

首先，手臂流的鼠标移动空间大，在适合的灵敏度下，有效的瞄准角度比手腕流大很多。不管敌人离准心多远，发力的部位都是一致的，这样能够形成比较一致的肌肉记忆，也就是更稳。

反观手腕流，虽然在小角度下精准度和操控感要胜过手臂流，但是角度一大就很吃力，甚至将手腕转动到了极限都不够，必须要接着转手臂才行。其次，手臂流的转动轴远远长于手腕流，增大了移动鼠标时的容错率。还有一点，手腕流的支点如果在手掌上，那么手上有没有汗，垫子上有没有油，鼠标握的紧不紧这些乱七八糟的因素都容易产生影响，手臂流这方面的问题就小得多。

总的来说，手臂流比手腕流要稳，更容易适应游戏中不同的突发情况，也更容易保持手感。对职业玩家来说，手感可以通过大量的练习来保持，但是普通玩家很可能没有这么多时间。楼主曾经是手腕流，转成手臂流以后最大的感受就是，需要热身的时间大大减少了。之前打之前要热身半小时以上;打完几张图还得退出来打打bot，要不然后面枪法会走形;如果中间去上个厕所，回来手上的汗干了，一下子就像几天没玩一样。转成手臂流以后，热身10分钟就够了，之后只要不困，就能一直打下去。

五、如何养成正确的手臂流

1.买个大垫子，至少是qck+，heavy，qpad的XL这种大小。桌上空间得够。

2.调整坐姿，把手臂放到桌上。如果觉得肩膀酸可以把椅子往前移动。

3.固定支点，确定小臂与桌面边缘的交点作为固定的支点。支点一定要有较大摩擦力，保证瞄准时支点不会变化。同时摩擦力又不能太大，免得影响上下移动鼠标。

4.调整灵敏度。手臂绕支点从左转到右，游戏里一定要转180度以上。在鼠标垫上从左到右，游戏里要能转360度。在此基础上，灵敏度要小一点，方便小角度控枪和压枪。

5.反复练习，养成手臂发力的习惯。千万不要姿势摆好了，见到人还是转手腕。